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成长心理

经常取悦他人也是病 如何改变现状

时间:2019/12/1 16:03:11   作者:admin   来源:大众心理健康网   阅读:422   评论:0
内容摘要:  一个人如果没有脾气,看起来可能更容易被他人接受,但是,生活中越是没有脾气的人,反而越容易被人不当回事。心理健康专家认为,人就是这样一个矛盾的动物,为了某一种目的去取悦他人,更是换不来应有的尊重。  经常取悦他人正常吗?  我们通常自童年起就需要取悦他人。我们做让别人高兴的事情,得到正面的心理强化--从此我们便不可自...

  一个人如果没有脾气,看起来可能更容易被他人接受,但是,生活中越是没有脾气的人,反而越容易被人不当回事。心理健康专家认为,人就是这样一个矛盾的动物,为了某一种目的去取悦他人,更是换不来应有的尊重。

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  经常取悦他人正常吗?

  我们通常自童年起就需要取悦他人。我们做让别人高兴的事情,得到正面的心理强化--从此我们便不可自拔了!然而,取悦他人的欲望常常会陷入失控状态,我们就无法发现我们真正想要的是什么。

  由于重视别人的舒适甚于自己,多年以后,我的许多患者心中羞愧不安、孤独抑郁、悲伤失落、满腹怨气--那才是真实情况,对吗?尽管我们嘴上说着"与我自己相比,我更重视让你舒服。比起感觉过着我真正想要的生活,你心中的安宁对我更加重要。"

  我们如何改变现状?

  如果取悦他们对你来说是无关紧要的事情,对你可能做出什么样的改变做出评判。

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  与那些你已经对其不再有病态的取悦意向的人开始对话,让他们知道你将努力遏制自己取悦他人的倾向。当他们知道后,大多数人对你的改变更多持开明的态度而少有被冒犯的感觉。这个改变与他们无关,只与你自己有关。

  从现在起,当有人找你帮忙,问你问题,或者激起你没有理由地想要取悦他人的本能时,就说:"我能考虑一下吗?"跟他们定下一个时间,到时候你会对请求做出答复。倘若我们能留给自己一些空间,我们就能回头对我们真正所需的做出正确的判断。

  总而言之,今后生活中,一定要做回自己,而不是整日生活在取悦他人之中。要想得到他人的尊重,该发脾气就发脾气吧。不要认为这样会影响到你们之间的关系,适当的发脾气反而有益于建立良好而平等的关系。

(责任编辑:郑贵生)


标签:经常 取悦 他人 如何 改变 
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